|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Четверг.
Утренний подъём в 7.00. Выспался хорошо. Бег 3км и ходьба 8км. Стараюсь подстегнуть обмен веществ и за счёт режима "активного малоедения" подстегнуть синтез необходимых веществ, чтобы быстрее заживали ожоги. Чувствую себя явно лучше, чем 2 дня назад. Возможно, сделаю сегодня ещё небольшую силовую тренировку ближе к вечеру. Рацион опять планирую одноразовый 4-й день подряд.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|