Четверг. Силовая тренировка.
Опять вернулась очень жаркая и душная погода. Поэтому тренировку сделал короткую, чтобы не снижать иммунитет.
16.30.
Общая разминка на все группы мышц
Подтягивания - 10,9,8
Анжуманя на брусьях - 12,12,10.
Мышцы в тонусе, я доволен!
Рацион: одноразовый будний 4-й день подряд
17.30 яичница, хлеб, огурец, семечки.
Вечером хочу ещё прогуляться.