Цитата:
Сообщение от Сергеев
Благодарю  , бум стараться!
Спортивную форму вот пока не уехал поддерживаю, а в разъездах я не умею поддерживать. Вот как ее в поезде поддержишь? 
1. Гора с палками 1 час 30 мин * пока жара умеренная, а то вчера была 33°. Кстати температура всегда меряется в тени, потому что на прямых солнечных лучях не объективное завышенное измерение . Градусник должен стоят в деревянном ящике под козырьком.
Питание: 18\6 |
Помню, в поезде я умудрялся отжиматься от пола в проходе вагона или на своей полке. Людей немного ехало, сейчас, наверное, тоже людей немного, пока пандемия не ушла. Отжимания, пресс, приседания вполне можно делать. На длинных остановках тоже можно разминаться и даже гулять активно вдоль поезда. А если резинку какую-то с собой взять, то можно и другие упражнения придумать с сопротивлением.