24.06.20. Ср. 3-й день выхода из голодания на воде.
Вес - 62,0 (+0,4); АД - 126/73; ЧСС - 46.
Подъём в 4:50. Утренняя пробежка 6км. в ср.темпе 6'36" и ходьба до и после пробежки, всего 4км. в темпе 10'20". Занятия на тренажёрах - 30 минут. Днём - прогулка 3 км. и гиревая тренировка, подвижные игры с внучкой. Самочувствие хорошее. В пояснице незначительный дискомфорт. Питание в течении дня - травяной чай -2л., вода -1л., свекольно-капустный квас - 1л. свежая зелень - не взвешивал, но много
, горсть чёрной смородины, горсть красной смородины, одно яблоко, один огурец, около 10 редисок.