26.06.20. Пт. 5-й день выхода из голодания.
Вес - 63,0 (+0,5); АД - 120/72; ЧСС - 48
Пробежка утренняя прошла полегче, чем накануне, но всё равно чувствуется слабость, чередовал бег с ходьбой, бежал по 2 км. в ср. темпе 7мин/км. потом шёл по 1 км. в среднем за 10 мин. в итоге пробежал 6км. и прошёл 4км. Снова с утра был дождь, моросил и при пробежке. Дома была заминка, растяжки, обливание. Позже дождь прекратился и я начал сражаться с сорняками на грядках. Поясница напомнила о себе, поэтому сражение проходило не совсем легко
. Далее прогулялся около 3 км. пробежался 2 км. сделал лёгкую получасовую гиревую тренировку.
Питание прежнее: травяной чай со стевией, свекольно-капустный квас, немного фруктов, ягод, зелень разная, огурец, капуста свежая, во второй половине дня сгрыз одну морковку...