Среда. Вечерняя гиревая тренировка.
В 17.00 общая разминка и затем рывок гири 12кг - 500 подъёмов за 45 минут. Было опять очень жарко и душно, опять был весь мокрый, как под непрерывный дождём. Сделаю пару глотков прохладной воды и она уже по коже каплями стекает. Как-будто желудок напрямую с кожей соединён!
Рацион: одноразовый будний 3-й день подряд.
Завтра по плану только бег и ходьба, коплю силы на мощную силовую тренировку с Ларой в Пятницу в тренажёрном зале.