Понедельник. Начало новой рабочей недели. Бег 21км.
Утро в 7.00. Пока было прохладно пробежал ещё одну длинную тренировку. Бег 21км в хорошем темпе, около 5.30/км. Пульс не замерял. Но сил хватило на всю дистанцию, хотя на вторую её половину опять выглянуло Солнце и стало поджаривать меня со всех сторон.
За 3 дня пробежал уже 2 полумарафона! Неплохо! Выносливость появилась, восстановление тоже хорошее. Теперь нужно поработать над темпом. До первого официального старта, Московского Полумарафона, осталось 3 недели!