Суббота. Силовая тренировка на ноги.
Утро в 7.00. Кот разбудил!
Лохматый мурчащий будильничек такой!
Чёрного цвета, наверное, негр!
Бег 10км по жаркой погоде. Из них бег в горку: я - 14*60м, а Лара 10*40м+5*60м. Затем СБУ. Плюс разминка и заминка.
После бега не завтракали. Рацион будет одноразовый.
Сегодня по плану из нагрузок только ходьба.
Завтра утром бег, вечером гиревая тренировка.