Цитата:
Сообщение от Иван1961
18/6 - это, прежде всего меньше ешь, но мне как-то лучше 8/16
|
Да не совсем так Иван. Я меньше есть не стремлюсь и даже больше того стремлюсь чтобы пища лучше усваивалась (анаболизм по другому) и также с этой целью я голодаю, чтоб потом энергично набирать назад с суперкомпенсацией. Все что я не съел при пропуске завтрака выливается в повышенный жор на ужин
и за ужином я и ужин и завтрак-целый тазик съедаю. 18\6 это не всегда точно иногда получается 17\7 или даже 16\8. Мне важен принцип, поскольку я не теоретик, но решаю конкретную практическую задачу, и мне важно ее решабельность. Конечно с одной стороны можно с моей целью просто есть чуть больше животные белки и животные жиры и не заморачиваться, но это не полезно, а я уже не молод и от тяжелой животной пищи теперь уже организм
рыдает дает аллергические реакции, да и сосуды уже забиты жирами.
Поэтом приходится лавировать, искать баланс.