|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Сообщение от Сергеев
26.7.Вс.
По совету Кремышева повесил на гирю 12 кг бирку 32 кг, чтоб не вводить никого в заблуждение. Получилась очень результативная тренировка!  Хотя бы объем и интенсивность выдержал как по теории положено реалистичный. Теперь так и буду записывать тренировки с новыми бирками, чтоб была реальная картина тренировок.
[IMG]  [/url][/IMG]
1. Р 32 кг = 72\4 мин\темп 18
2. Растяжка
Питание: расширение рациона до 3х разового.
|
Сергей, У меня мандибула ("нижняя челюсть", латин.) отвисла от такого результата! 
__________________
Время не сидит!!!  
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|