|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Добавлю от себя, что бегаю уже более 30 лет и вес у меня для бегуна не маленький. Колени никогда серьёзно не болели. Иногда, выйдешь на пробежку, вроде есть какой-то дискомфорт или лёгкая боль. Пробежался, смотришь уже нет ничего, все ушло и колени отлично сгибаются и не болят.
Так что бег, если соблюдать постепенность нагрузки, даёт суставам здоровье.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|