У меня чё то тоже организм устал
и не пойму от чего, наверное от старости, но возможно воспаление в плечах из-за медленного темпа с тяжелой гирей 20 кг. Интуитивно хочется сделать одну легкую тренировку с лёгкой гирей 8 кг, но спросил маятник(гаечка на нитке) и МАХАТМЫ говорят продолжай дальше рывок 20 кг ибо мало времени
осталось. Главное делаю день отдыха в смысле без гирь, то это одно а хочется еще легкую гирю поднять и потом еще день отдыха?