Цитата:
Сообщение от Пумба
чтобы я расслабился и не делал ещё один соревновательный подход.
|
Уклониться от второго подхода и сачкануть тебе не удастся. Тебе сам Бог велел делать еще один подход, потому что через 14 дней после прикидки миофибриллы полностью восстанавливаются и даже с супер компенсацией. Правда суперкомпенсация не держится долго - 2 дня ну 3 дня. Так что подход делать надо иначе исчезнет наработанное непосильным трудом и потом.
А надо чтоб оно перешло это качество в гирю 24 кг. Потом умножишь на коэффициентик между 24 и 20, 11:8=1,375 и значит 70:1,375=50раз. Вот к этой цифре будешь стремиться, но возможно ее перекроешь за 2 месяца, если будет какой нибудь рост результата. У меня сейчас ничего не будет
, я в начале осени сдуваюсь, каждый год так. Мой период роста - жара июль.
