Утром размышлял, то ли так и оставить рывок 25 раз, то ли делать попытку соединить руки. Тут еще сегодня Экадаши и надо бы начинать голодание.
И тут БАЦ!!! читаю сообщение своего главного конкурента в этом туре да и в вообще уже второй год и он пишет что на даче. Ага!
Это шанс который мог бы и не случится. Сразу настроился на попытку, уверенно выиграл
на целых один раз. Вырвал 20 кг на 61 раз и спокойно вхожу в голодание пока он там саморезы заворачивает и бочки с водой носит и наполняет. Темп прибавил до 10, потому что уже 1,5 недели болит левое плечо и не хотел так долго держать.
30.8.Вс. Соревновательный подход.
1. Махи с глубоким подседом 8 = 5+5, 10=5+5
2. Нижняя стойка(толчковая) 12+14 = 30 сек, 20 сек, 10 сек
3. Р 20 = 61 раз
4. Растяжка
Питание: Вход в голодание со вчерашнего вечера