Антон, ну ладно чтобы ты дачу не забросил и не поехал в город за гирей выкладываю видео и вынужденно сознаюсь
что я тебе проиграл Рывок 47 раз. Я хотел сложить 24+24, но правой руке обсчитался и вырвал 23 вместо 24 и темп получился 9,4 - немного прибавил, до этого рвал темпом 8:
https://youtu.be/z6MwApPomGc
А вообще гирю в таких случаях надо с собой возить, чтобы мог сразу вырвать 62 раза не выезжая с дачи. В машину бросить не ходы фермера чай. Вчера прочитал один мужик с гирями гулять выходит и кроме доноса фермера еще и какие то упражнения делает.