|
Re: Сила воли или Леськин дневник
воскресенье:
видеотренировка для пятой точки + видео тренировка для спины
пробежка далась тяжело. длительность 41:57, расстояние 4.22
средний темп 9:30
пульс средний 132 макс 160
бОльшую часть дистанции я тупо шла, пульс взлетал моментально. что за фигня такая я не очень поняла. может быть потому что пробежка сразу после 45 минут тренировки по видео.
_____________________________
итого за неделю:
2 силовые тренировки
2 беговые тренировки
1 видео тренировка на ягодицы
1 видео тренировка на спину
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны 
|