[Nemesea]

Ещё хотелось бы добавить про свой рацион обычный .
В основном это только мясо/ овощи/ жиры / орехи . Минимум углеводов .
Около 13 лет не ем сладкое , гарниры , хлеб.Спиртное только в праздники и то иногда просто халтурила сок пила .
После голодания хочу пересмотреть свой рацион..