|
Re: я танцевать хочу ....
Спасибо.Вероятно я делаю улитку неправильно.Я понятия не имела как это делается.Набрала в интернете в поисковике и мне выдали следующее упражнение-лежа на спине,ноги согнуты в коленях,стопы на полу.Кулаки упираются в подбородок,отрывается от пола верхняя часть туловища,поясница прижата к полу.Идет нагрузка на верхний пресс.Но совсем недавно даже такое упражнение я не могла сделать 2-3 раза.
Как правильно нужно делать? Спасибо
|