Цитата:
Сообщение от TatSu
После соревнований предыдущих оно стало сильно болеть
|
TatSu, плечо, возможно, болит не от чрезмерной нагрузки, а от нагрузки неправильной, не физиологичной. На соревновательных видео заметно, что траектория движения руки во время подрыва, также как и в верхнем положении, отстает слишком далеко в сторону от осевой линии туловища (или от уха, как говорил Сергеев). И поэтому, основная нагрузка у тебя ложится на плечевой сустав, который травмируется при этом.
На мой взгляд, на первых порах, необходимо заниматься перед зеркалом, чтобы отрабатывать технику и вовремя замечать ошибки.
TatSu, мне, например, очень помогают обучающие видео. Сколько смотрю, всегда замечаю что-то новое для себя. Вот одно из них:
https://www.youtube.com/watch?v=svsMEflq7MA
Но это только мое, возможно, ошибочное мнение. Ребята, поправьте.