Сергей, если тебе сейчас делать гиревые упражнения тяжело, может быть тебе стоит пойти "в обход"? Ну, как все нормальные герои
Я имею в виду - временно переключиться на кардио. Быстрая ходьба, бег трусцой или скандинавская ходьба (мне кажется, очень хорошо пойдёт - и кардио, и плечевой пояс разомнёт). Тело отдохнёт от гирь, сердце немного прокачается, и ты сможешь потом делать более длинные подходы не выходя за максимум пульса.
Надеюсь, ты не будешь на меня ворчать за мой совет
