ОТЧЁТ ЗА ПРОШЕДШУЮ НЕДЕЛЮ
Отдых, отдых и ещё раз отдых + еда, еда и ещё раз еда = не помню, где у гири ручка + 66,1 кг
!
Отчёт за понедельник 28 сентября
Вес - 66.1 кг.
Утренний бег 8 км + бег в горку 10 раз + быстрая ходьба 2 км (вес = 65.4 кг).
Вечером - репетиция (русские народные песни, пляски) 2 часа
.
Питание - Рацион Воина + кофе/чай + утром 2 горсти арахиса.