Цитата:
Сообщение от TatSu
Плечо до конца не проходит,
|
TatSu, привет. в моей жизни было 2 периода в жизни проблем с плечами. первое плечо болело около года так, что не могла даже на пару см двигать рукой.
перечитала всё что нашла. оказывается что это довольно частая проблема. поняла, что спасти плечо могу его только через боль. начала каждый день делать упражнения с гантелями в руках через боль. за пару недель восстановила.
когда через пару лет заболело второе плечо, сразу не спохватилась, а когда опомнилась, прошло пару месяцев. и опять теми же упражнениями довольно быстро убрала боль.
с тех пор периодически делаю этот комплекс.
кстати, у соседки была подобная проблема, по моему опыту восстановилась, потом говорила, что мой опыт ей плечо спас.