Цитата:
Сообщение от NeznaYka
Андрей, спасибо за поддержку)
Подскажите с не совсем здоровыми лёгкими до какой температуры на улице можно бегать? В любой момент может похолодать и не хочется сделать себе ещё хуже.
|
NeznaYka, у меня тоже не совсем здоровые лёгкие, недавно бронхитом тяжёлым переболел, всего месяц назад. Однако сейчас активно бегаю при прохладной погоде. По моему опыту бегать можно при температуре от +5 градусов. Но если есть возможность, лучше бегать не утром, а днём, когда становится теплее. У нас утром, например 7 градусов тепла. А днём 12-13 градусов. При температуре ниже +5 стараться уже бегать медленнее и дышать строго носом. Или через шарф или воротник свитера ртом.