|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Пока тренировочный объем и интенсивность малы решил сделать второе закаливание за сутки. Снова обливаться и высыхать побоялся, просто одел шорты и майку и погулял, немного бодрит и ладно. У нас район тёмный, можно так пройтись. Если спортивные нагрузки не повышу, то постепенно можно добавлю холодовые нагрузки, ну а если буду упахиваться спортом, то холодовые сведу к минимуму, чтоб не рисковать.
|