Цитата:
Сообщение от Княженика
https://www.youtube.com/watch?v=BFbf9A25AOw можете смотреть с 2.20. Ходьба совсем другая, мышцы задействованы многие. Шаг длинный, быстрый за счёт отталкивания палок. Скорость другая! Не надо сравнивать, что лучше или хуже, это немного разные тренировки. Вы , наверное, видите, как ходят другие: просто таскают палки за собой, не опираясь. Тогда палки точно не нужны :)
__________________
|
Добрый вечер! Мне надеюсь, возможно скандинавская ходьба с палками, в зимний период заменит бег. Длительная, энергичная работа рук с палками должна давать достаточную нагрузку на мышцы рук, спины, живота во время длительной аэробной ходьбы. Плюс к этому, в отличие от бега зимой значительно уменьшается вероятность падения.
Что же касается того, что некоторые ходящие просто почти таскают палки, не отталкиваясь ими, то наверно им еще здоровье пока не позволяет идти отталкиваясь палками. Если я ничего не путаю, то например Алексаша очень высоко отзывался о скандинавской ходьбе.