Ура-а-а-а 
!!! Перехожу в дневник к любимому - семья должна быть вместе
!!!
Отчёт за понедельник 2 ноября
Рацион слегка расширенный – плавный переход на Рацион Воина
!
6.00 – Подъём и взвешивание – 66 кг.
6.20 – разминочная суставная гимнастика.
6.40 – Завтрак:
- кофе с лимоном, имбирём и мёдом.
10.00 – Групповые занятия Хатха-Йога в ФитнесЦентре.
12.30 – 13.30 – Обед:
- салат (квашеная капуста, огурец, помидоры, зелень) с подс. маслом;
- яичница из 3-х яиц с ржаным хлебом;
- кофе с молоком и вареньем;
- горсть семечек.
18.00 – 19.30 - Репетиция нашего Хора «Русская песня».
19.40 – Бег вокруг озера 6 км. Бег в горку 15 раз по 40 м
21.00 – Ужин:
- творог со сметаной;
- кофе с молоком и шоколадкой.
23. 00 – Отбой.