Отчёт за вторник 3 ноября
Рацион слегка расширенный – плавный переход на Рацион Воина.
7.30 – Подъём и взвешивание – 65,5 кг.
7.40 – Завтрак:
- кофе с лимоном, имбирём и мёдом.
9.20 – Проходка 2 км быстрым шагом.
11.00 – 18.00 – напряжённая РАБОТА в институте.
12.30 – Обед:
- салат из редиски с огурцом;
- гречка;
- чай и ватрушка с творогом + мини-пицца (организм «боится» наступающего Рациона Воина – делает запасы
).
18.10 – Проходка 7 км быстрым шагом.
20.30. Немного поработала с гирей левой рукой (правая ещё болит) 6 кг 25 раз, 8 кг 50 раз.
21.00 – Ужин:
- сыр лёгкий вегетарианский,
- кофе с молоком и мёдом.
23. 30 – Отбой.