[Hungry85]

winema, ну смотря какая цель. Для сброса веса лучше всего подходят средние - 7-10 дней. А для лечения и очищения - все хорошо. Главное не сбиваться с намеченного курса. Совокупный результат каскадов может быть не хуже длительного. Вот, например, считается, что гормоны встают на место только при голодании от 30 дней. У меня ни разу столько не было, максимум 21 - и все пришло в норму. Не мерила, что изначально было, но при моих диагнозах проблем не может не быть. Эндокринологи всю голову сломали, как с такой рентгенограммой черепа они могут быть в норме, даже мрт советовали переделать на всякий случай. Так что, можно и раздробить дистанцию - толк все равно будет. Другое дело, что если цель длительное, я бы не стала перед ним каскадить - сильно выматывает, потом можно запросто не войти, а то и сорваться.