Цитата:
Сообщение от Владомир
Добрый вечер! А подробнее можете написать?
|
о..ооо...конечно могу...
чакровое дыхание.
научилась у ДашИ.
https://yandex.ru/video/preview?text...31796483615026
Практикую переодически.
Это либо один глибокий вдох и два коротких выдоха,либо два коротких вдоха и два коротких выдоха.Фокус при этом ТОЛьКО на дыхании.Никаких лекций.
Лучше бы бегать при этом...увы...не люблю бегать.
