[NeznaYka]

Всем добрый денечек! Андрей, вопрос к Вам, очень надеюсь увидите мое сообщение.
Хотела поинтересоваться Вашим мнением о приоритетах в спортивных нагрузках. Дело в том, что мы все живем в таком ритме сейчас, что не всегда есть возможность провести качественный тренинг.
Как бы вы расположили приоритеты, если бы тоже были ограничены во времени? например обязательно кардио, или расшибись в лепешку, но сделай 3 силовые в неделю. а может быть еще какие-то советы дадите?

Понимаю, Что многое индивидуально, но если мы не говорим о каких-то конкретных задачах - там типо пробежать марафон или накачаться. А просто о спорте ради движения и здоровья. Заранее благодарю.