[Сергеев]

26.11.Чт.
Обратил вчера внимание на разум и он из-за этого включился и говорит:"зачем тебе делать тяжелый рывок, поработай ка лучше на малом пульсе, облейся холодной водичкой, чайку попей"
1. Кардио микс = 1 час 10 мин: велотренажер, обруч, шейпинг. Короче все делал безостановочно, но на низком пульсе, не гнал. тут же и гиря была 8 кг по 10 раз простые упражнения и закидки без рывка.
2. Растяжка.
3. Обливание холодной водой дома в ванной.
Питание: суточное голодание
С разумом надо что то делать! Надо как то его назад выключить, а то он уже о комплексе Аенгара вместа рывка начал размышлять.