Ура! подготовка закончена! чудесно себя ощущаю, хорошо бы еще чудесно себя чувствовать
день 1 понедельник
утро: вода + ложка псиллум
завтрак- греча с маслом, 2 эспрессо (омега -3, доп. омега 6-9 в нужных соотношениях, лецитин столовая ложка, витамин Е, витамин С, ферменты)
15 приседаний
100 прыжков
30 подъемов на носки
прогулка с собаками
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
