Совет отдохнуть полезный
, во всяком случае это мне больше нравится чем тренироваться по 2 часа. Если конечно он не опоздал, потому что вот сегодня спина болит и в день отдыха. Что интересно, что я уже этот путь проходил накануне 60-и летия и по идее должна была сохранится мышечная память, тем более тренировки я не прекращал, а лишь убрал тяжёлую гирю 24 кг и 32 кг. При чем в тот раз когда проходил, то я наверное с полгодика поупирался с 24 кг нарастил результат сколько смог держать повышенную ЧСС и затрудненное дыхание. А сейчас что то не идет даже до того уровня и добавились еще и суставы. При том я в то время пудовую гирю рвал всего 119 раз в полный отказ, но правда в дальнейшем сильно сконцентрировался именно исключительно на пудовой гире и только ей и занимался и только на ней и стал успешен за несколько лет, забросив и тяжелые гири и легкие.