предлагаю универсальный вариант избавления от вредных привычек: НЕ НАЧИНАТЬ ВООБЩЕ К НИМ ПРИВЫКАТЬ! прежде, чем что-то делать- сядьте и подумайте, а надо ли вам это и к чему может привести?
таким образом я избавилась от нескольких вредных привычек:
от лишних 50 кг ( которые я просто решила не наедать
от курения
от наркотиков
от алкоголизма
что там у нас еще?)))))
НЕ посчитайте мой совет издевкой, просто это самый рациональный подход к жизни, мы очень многие решения можем принять сегодня и сейчас и нужно просто научиться принимать самые Полезные для нас...