20-02-2021, 08:53
|
#2618
|
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 1,141
Поблагодарил: 9,034
Поблагодарили 7,440 раз(а) в 1,143 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Все на одноминутном отдыхе левой рукой, чтобы борщ кипел не переставая.
1. Р 8 = 15 сек темп 18
Р 12 = 15 сек темп 19
Р 16 = 15 сек темп 20
Р 20 = 15 сек темп 21
Р 24 = 15 сек темп 22
Р 20 = 15 сек темп 24
Р 16 = 15 сек темп 26
Р 16 = 15 сек тем 28
Р 12 = 15 сек темп 29
Отдых 1 мин
[/COLOR]
|
пульс замерял? |
|
|