среда 10.03.21 / 297
утро: вода, кофе черный, курица в сливочном соусе.
на работе еще кофе
вода
обед: салат из вареной свеклы с чесноком, крем-суп из грибов.
шикарная силовая на все группы мышц. часы дома забыла, поэтому без пульса. но дыхалка не сбилась. я почти Рэмбо
в целом сегодня чуть больше соплей, чем хотелось бы. ну ничего завтра у меня разгрузочный день и это тоже пройдет
дома
суфле из индейки
2 гречневых хлебчика с салом
кофе черный с медом
банан.
пауза в еде с 20.20 часов.
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
