28.03.Вс. 14-й день голодания на воде. Вес - 61,2 кг. Полегчал значительно ( на 0,9 кг) очевидно после банных процедур, проводимых накануне. Утром сделал зарядку, прогулялся во дворе дома босиком, потом оделся, прогулялись с женой по магазинам, купил лимоны, из которых сделал сок, залил в формочки и заморозил. В течении дня сделал ещё две получасовые зарядки, выходил на снег.
Принял решение со следующего дня перейти на условное голодание чтобы силу, энергию сохранить и продолжить очищение организма. Других то целей и небыло, т. к. что хотел вылечить голоданием, уже вылечил ранее (или в угол загнал
) , сейчас же важно, чтобы не допустить возврата этих болячек.
Последний день в воду почаще добавлял яблочный уксус, но не более 1ч.л. на 1л. воды.
29.03.Пн. 1-й день условного голодания. Поднялся в 4:50. Вес прежний - 61,2. За две недели полегчал на 9 кг.
За окном -9°С с порывистым ветром, ночью ещё выпал снег. Выпил 0,3л горячей воды, сделал разминку. Проводил жену на электричку - уехала в город к детям, внучке. Сам же потихоньку побежал в парк. Непрерывно бежать трусцой удавалось не более 100м. потом такое же расстояние шёл. На третьем километре уже бежал/шёл по 50м. Шестой же километр уже просто шёл. За час таким образом преодолел 6,3км. мешали нормально передвигаться и ветер и снег и опасность поскользнуться да рухнуть
лицом в снег.
Сходил и на тренажёры, там тоже был далёк от личных рекордов:
отжимание от пола - 32
пресс (брусья, прямые ноги) - 16
шраги (сидя) - (7/49кг.) 16
приседания - (7/49кг.) 12, 12
становая тяга - не делал
гиперэкстензия - 16
гребная тяга - (2/42кг) (разный хват) 12, 12, 16
пресс (скамья) - 20
брусья, отжимание - 14
пресс (шв.лестница, прямые ноги) 12
жим лёжа - (7/49кг.) 10, 8
жим сидя - (6/42кг.) 8, 8
турник, подтягивание - 10
Дома полежал полчаса, позже настоял три травяных сбора: почечный, печёночный и лёгочный - по щепотке каждого на 1л. воды 90°, 40 мин. Выпил, разбавляя с водой 1 к 1, добавил туда немного лимонного сока. Благодать!!!
.
Далее клизма, а вернее - три: вода 2л, потом с кофе 1л. с задержанием на 15 мин. и снова вода 2л. Всё легко вливалось и выливалось
. После клизм ещё выпил травяной настой, но еже с соком крижовника из сорта кислых. Сок был ранее замороженный небольшими кубиками, перед употреблением растворил кубик в небольшом количестве теплой воды, которую и добавлял в настой. Решил добавлять только кислые соки и в небольшом количестве. Продолжу пить и чистую воду. От смены питья, клизм прибавилась энергия и главное - пропал неприятный привкус во рту, внутри же никаких изменений не почувствовал, но ещё не вечер...