Простуда так и не покинула меня, иногда кашель просто донимает, плюс насморк. Снег растаял, босиком по грязи ходить не хочется, а на обливание так и не перешёл. В раздумьях: от простуды избавиться, а потом обливанием заняться или обливанием попытаться простуду выгнать из тела
.
13.04.Вт. Проводил жену на электричку утром. Сам пробежался трусцой 4 км. в темпе 7'27". Дома позанимался с гирями, при этом Р4 68+68 / 4 мин. и Р8 135л.+140п.= 275 /10мин. Работы на участке дома с уходом снега значительно прибавилось, чем и занимался.
14.04.Ср. Пробежка - 6 км., ср.темп 6'34", на последнем километре ускорился до 6'12". Тренажёры, как прежде. Жим лёжа и сидя тяжеловато даются.
15.04.Чт. Гири: Р4 34+34 / 2мин. Р8 28+28 / 2 мин. Р12 50п+25л / 3 мин.
16.04. Пт. Бег 6 км., ср.темп 6'24", на последнем км. ускорился до 6'09". Тренажёры - как прежде. Поездка в город.
17.04. Сб. Утренняя зарядка, работа на участке, банные процедуры с обливанием холодной водой.
18.04. Вс. Бег 6км. ср.темп 6'23", ускорился на последнем км. до 6'04" + 2 км. быстрой ходьбы. Гири: Р4 34+34 /2 мин. Р8 28+28 /2мин. Р12 100п+76л /4+3мин.