|
Re: 10 дней на воде в апреле: для здоровья тела и духа (ну и весa)
2 мая
День соков!
Закончила паузу на 36 часах и начала день соков! Даже не знаю, почему так долго раскачивалась! Вкуснятина!
11 утра: выпила 600мл зелёного сока и 1л ябл + морк + груша + сельдерей. Съела 1 помело. И начала паузу на 24 ч--завтра утром опять соки!
15:00 Прошло 3.5ч с последнего кусочка помело и кажется, что помру с голода прямо сейчас. Даже не верится, что только 3.5 час прошло, я думала что уже часов 6-7 хаха. В духовке пирог с курицей и капустой, на столе миска с порезанными овощами и зеленью для соков. Ну как выжить? Помогает, что муж сегодня на воде. Вместе, всё-таки.
И вообще не плохо впихнуть все соки в короткое утреннее окно, чтобы не подпитывать кого не надо сахаром весь день. Держусь.
Завтра в соки уже добавлю листиков одуванчика и подорожника!
Пока пахнет пирогами и хочется кушать, займу себя планированием хаха.
Планы на следующие 2 недели: чередование дней, программа минимум:
день еды + день нееды + день или два соков. Типа каскад такой.
На практике это примерно так: 6ч окно еды: 36-40ч голод: 1-3ч окно соков : 24ч голод
1 мая: голод
2 мая: соки
3 мая: соки
4 мая: еда
5 мая: голод
6 мая: соки
7 мая: еда
8 мая: голод
9 мая: соки
10 мая: еда
11 мая: голод
12 мая: соки
13 мая: еда
14 мая: голод
15 мая: встаём на весы и сравниваем с весом который был 14 апреля. Надеемся что набрала не больше 3кг с на этом странном и неправильном выходе!
Расписание примерное--если захочется побольше дней на соках, то пойду на соках; если захочется паузу до 48ч--тоже сделаю. Единственное, чего делать не буду так это есть два дня подряд! Это не по правилам! Сырые овощи и фрукты--не в салатах--себе разрешаю когда на соках, но в то же короткое окно.
20:00, почти 9ч прошло после последнего помело. В принципе чувствуется так же как на голоде--голодновато!! Но наверное все эти соки были полезные для организма, особенно т.к. не растянула употребление сахара на весь день. В принципе, довольна.
21:00 Голодновато! С соками однозначно голоднее, чем на воде. Но сегодня уже нет смысле пить сок. Завтра, с утра!!
|