Цитата:
Сообщение от капа
как и разгибание ног
|
Ну как раз таки, при разгибании ног (их выпрямлении), давление на суставную поверность небольшое. А если с малым весом или без него, то вовсе, думаю, никакого. Именно это упражнение сильно восстанавливает колени. Мне про него рассказали 2 очень опытных врача - травматолога (у одного опыт был 62 года, ему на тот момент 84 года было, доктор медицинских наук). Но они говорили про это упражнение
без веса.