|
Re: 4СГ+7ВГ+11соки для души, дисциплины, суставов и потери веса
27 мая
Вход 2
голодное окно 18ч
КД2
Прогулка: 6км
13:00 СЕ спагетти (1.5 цукини + соус из помидора и перца); 2 яблока с корицей; банан; 3 финика; горсть кешью.
15:00 СЕ салат из свеклы и огурца, заправленный хуммусом. Яблоко с корицей. Смотрю на пиццу и напоминаю себе, что у меня Настрой!
17:00 3 банана и 1 яблоко; салат из сырой свеклы, огурца, хуммуса, и оливок. Хотелось сыра, но я не сдалась!
18:00 Окно еды закрылось, окно голода открылось!
|