Всем привет!
Сначала кратко, если будет интересно, то буду писать подробно.
В начале года весил 125 кг.
08.02.2021 я взял обязательство за 4 месяца скинуть 40 кг.
Всё идёт по графику. Но захотелось большего, захотелось ещё и улучшать здоровье круче, чем только за счёт сбрасывания лишнего жира.
Поэтому начал интервальное влажное голодание.
Сначала 1 раз в неделю. Последний приём пищи в 16:00 субботы, следующий - в 04:00 утра понедельника. Первое такое провёл 21.03.2021.
Захотелось большего
С 20.05.2021 начал есть через день. Опять же, последний приём пищи в 16:00, следующий день на воде (а так же, увы, на кофе и простой газировке).
Получается интервал 12 часов ем, 36 часов не ем.
При этом я продолжаю тренироваться. И бег, и вел, и плавание, и тренажёрка, и ПравИло.
Конечно, захотелось большего
12 часов ем, а потом 60 часов не ем.
Сейчас заканчивается 2-й такой цикл.
Кстати, без гликогена можно так же тренироваться, как и с его запасом
Попозже захочется большего, захочу сухих голоданий.
Вернее, я уже их хочу, но пока сложно психологически.
Буду рад критике, советам, пожеланиям. Ну, и вопросам, если будут.