ОТчет пропустил так как не успел внести кучу бумажек и посчитать калории. ноче я у сестры опять с весами, но не факт что учел все что съед дома. в т ч сушенку. да и такую бумажку мож потерял какую.
итого_______в пересчете на … дней
____________на 7 ________на 6______на 3,5
12005, 1715, 2000, 3430,0 кк
359, 51, 59,9 102,7 г белка\
\Опять жрал йогурт как не в себя. белка много опять животного и всего.
пропустил кучу асан кажется. работы много.
после захода на голодовку был паинькой пока работал. и только вот пару часов как стал грязнить. я тут сегодня накупиль много всякой скоропортящейся фрукты,Ю включая клубнику (уцененка 30р кг, да
)
и решил сделать как раньше почти, 1,5+2 чисто из за этого.
Щ буду делать асаны, вчера пропустил.
Не взвешивался , два дня так как не спал почти а сегодня забыл.
так сомочувствие отлитчное, норм для голода прям. работа возбуждение, клиенты жгут. платят короче не до расслабона. вчера ночь спал а вот теперь опять хочется спать а работы до утра море море
Пока все