|
Re: 4СГ+7ВГ+11соки для души, дисциплины, суставов и потери веса
15 июня ВЫХОД 1
159фунтов / 72кг
медленный бег, 6км
обруч, вис, самомассаж поясницы, аппликатор Кузнецова.
Спала просто отлично!
10:30 600 мл зелёного сока; 300г жаркого из чечевицы с хлебцами из чечевицы
13:30 400г жаркого из чечевицы с хлебцами из чечевицы, 2 банана. Последний приём пищи на сегодня.
Ошибка дня--чувства голода было очень слабое, могла съесть в два раза меньше. Да ещё и газы себе заработала. В основном чувствую себя хорошо, Жора не было, пробежка в проливной дождь была прекрасной (хотя наверное колени будут жалеть, что без подготовки пробежала 6км).
|