[NoDi]

Второй день выхода. Утренний сахар – 5,0. В течение дня, соблюдая ИГ, ела дважды:
13/30 – тушеный на воде кабачок с добавлением помидора и зелени (укроп,петрушка,базилик,кинза – запах обалденный) и для вкуса добавила специи (смесь молотых перцев). Было вкуснее, чем просто помидор. Сахар до 5,3, сахар после через два часа 6,1.
18/30 – тушеная цветная капуста (натерла на терке, вид, как будто рис) на 2 чайных ложках топленого масла+ помидор с зеленью и специями и 1 ч.л. сметаны. Сахар после 7,0, но было так вкусно, что я даже не расстроилась из-за этой 7, а подумала, что организм через какое-то время сможет хорошо справляться с этими продуктами.
Где-то через полчасика после еды срабатывает кишечник, хотя и в голоде тоже срабатывал. Ни в одном из голоданий я не пользовалась ни магнезией, ни клизмами.
Голод и выход провожу без таблеток.