Еще о вчерашнем дне.
О, лето красное, любила бы тебя, когда бы не фруктовые соблазны
Съела немного черешни. На черешне сахар через два часа поднялся до 8,7. Клубнику на 3 дне выхода организм принял лучше. Не мое значит пока черешня. И еще надо разобраться в том, как есть фрукты – после основного блюда (как я ела клубнику) или как самостоятельный прием пищи (как я ела черешню)
А вообще, думается рано я начала есть фрукты, надо бы пока овощи и белково-жирные продукты употреблять. Ладно, не ругаемся, а принимаем к сведению и стараемся, стараемся…себя любить, с помощью еды в том числе.
Ужин в 18-30: салат как в обед,но без яйца, +редиска и адыгейский сыр, клубники немного оставшейся доела, чтобы со следующего дня не было под рукой соблазнительных фруктовых даров лета. Сахар до - 8,7 и после - 8,1. Ишь ты, цифры хоть и высокие, но пошли на уменьшение, что для меня удивительно, чтобы после еды и меньше. Удивительно, но радостно, активнее организм работает с глюкозой, может в нем чинятся какие- то процессы. И еще, все-таки фрукты после основной еды надо есть, Видимо, выделившийся инсулин так лучше глюкозу фруктов упаковывает в клетки.