[Abby]

Трёхдневка 9 - 11 июня
9: 71,4 - 70,7
10: 70,5 - 70,5
11: 69,7 (+1000г) - 72,2 Последствие еды в ночь в прежний день еды.

Четырëхдневка 12 - 15 июня
12: 71,8 - 71,2 Прогулка 7,5 км.
13: 70,8 - 70,3
14: 69,7 - 69,2
15: 68,7 (0г от предыдущего минимума) - 71,2 Впервые после года зашли в ресторан. “Ямайский цыпленок джерк”. Порция кажется большой, доесть не могу. Конечно, понравилось. Но мне нравятся все этнические кухни.

Трёхдневка 16 - 18 июня
16: 70,8 - 69,9
17: 69,6 - 69,2
18: 68,7 (0г) - 71,4 Пикник с коллегами в парке, встретились после года. Работать продолжаем удаленно в обозримом будущем. Культура вежливая, брякать не будут в лицо, тем более 90% мужской пол. Но вижу взгляды тех, кто меня помнил в последний раз в 86 кг.

Четырëхдневка 19 - 22 июня
19: 70,8 - 70,0 Прогулка 4 км.
20: 69,6 - 69,3 Прогулка 4 км.
21: 68,7 - 68,7
22: 68,0 (-700г) - 70,4 Мои отжимания и тяжелая атлетика разбередили снова плечо, ноет постоянно, ощущение, что горячее, хочется приложить лед (пакет замороженных овощей). Сходила к двум физиотерапевтам. Одна диагностировала травму суставной губы (по-английски labrum): манжета вокруг углубления, в котором шарообразная кость вращается. Другая говорит, что никакой структурной травмы нет (ни в хрящах, ни в соединительных тканях), а есть дисбаланс задних и передних мышц, и боль от защемленного нерва. Вторая кажется более опытной.