|
Re: Красота все еще спасает мир
Вчера был 12й день выхода. 8.00 борщ с ложкой сметаны. 12.00 2 помидора. 16.00 1 помидор и 6 абрикосов. 19.00 рыбный бульон с рыбой, 3 мал молодыми картошинвми, помидором, зеленью, тертым имбирем, чесноком и лаймом. Рыба - сказали, что тунец, но наверно это была бонито. Абсолютно постная. Бооьшая порция. В 20 черешня, штук 20. С ветки, не считала.
Пробежала 2 км, прошла 6 км оч быстро (по жаре). Плотно вошла в режис, неожиданно для себя, как-то само собой. Утррм растираник сухой щеткой, кипяточек, зарядка. Ложусьдо 12. Это мой рекорд. Много всего успеваю. Плюс физические упражнения. Но нагрузку буду увеличавать значительно.
|