[sAne4ka]

12 день 2йдень выхода
Встала пораньше. Слабость.
Стул с утра сам - жидкий.Видимо адаптация.
Погуляла на 5 тыс шагов - горжусь собой. Слабость не прошла.
Дома после душа и прогулки т 36,2. Значит острое отступает. всегда после повышенных температур следует упадок.
Пью настой малины. Соки делать лень. но надо выходить уже на какой ни какой калораж.
раздробила 1/4 феррум лек в компот. Скоро менструация - железо необходимо. Пмс кстати не сильно ярко выражено.( у меня это сентиментальнось ).
Пью еще настой ламинарии - чтобы йода добавить. 0,1гр - 110мкг йода (по сертификату) сколько в настое - неизвестно.
Кстати брала воду с йодом. но ужас не вкусная. Оказалась ростовская. так 10л и стоят.
Травы и минералка в деле.

Днем под кондеем. Поднималась т. 37.1
Выхожу по чуть чуть. Сок 2х огурцов 1:1 с водой,добавила овощной бульон - пару тарелок. И 50мл сыворотки из деревенского молока.
И 50мл морковновного сока.
Флора в кишечнике изменилось на голоде - не в лучшую сторону.Пью пару капсул эм-курунги(без оболочки).
язык был белый ворсистый.По краям очистился.
Еще переживаю - выходить я начала на обострении герпеса. пишут что лучше было бы голодать дальше. Но я что то морально устала. Надеюсь быстрее выздоровлю.