[sAne4ka]

13й день 3й день разгрузки
Спала как буд-то после сильной усталости. вчера 11тыс. нашагала.
самочувствие среднее.
встала пораньше в7,30 чтобы погулять в прохладе. Надо еще раньше выходить.
Мало нагуляля 3т.ш. гипотония и слабость. к 9.30 разошлась.
После т36,6
Разгружаюсь наконец-то с соком моркови. (из 2кг молодой - 400-500мл сока) Так же травы(сумм 200мл), минералка(250мл), овощной бульон(400мл) и настой черешни(500мл). немного домашней сыворотки(~50мл) и эм-курунгу без капсулы.
В 16.00 т 37.2
На лице меньше корочек, но много прыщей. продолжаю примочки малавита-кожного антисептика. Кажется меня от него слабит(попадает на губы). Или магниевая минералка. Хороший вариант очищения )))) или нет =)
Начала сильнее хотеть кушать. Психологически расслабилась -вроде как уже кушаю и нет очищения - ограничение легче воспринимается.
---
дошло почему яблочный сок сыродавленный советуют - в нем содержится пектин. Он нам помогает хорошие бактерии растить в жкт.
Сейчас не сезон яблок - ранова-то. Прошлогодние под сомнением.
----
догуливать пришлось с 22.00. до 10 тыс.шагов.
сильная усталось. Потом вечером появилась энергия и проснулась золушка. не надолго.